花粉症対策にマスク！

花粉の季節になると、街中でマスクをしている人を多くみかけます。
花粉症の人にとってはあの辛い症状を少しでも軽減させようとマスクをつける人が多いようです。
職場でも電車の中でもまわりはマスクだらけといった状況です。
花粉症の対策用の商品と言うのは本当に色々出ています。
その中でも最もよく売れているのが「マスク」です。
その中でも花粉症の人用のマスクで花粉防止機能がついているマスク（使い捨て）が一番の売れ筋商品だそうです。
マスクをしていると、中がこもって息苦しいというイメージがありますが、メントールのカプセルが入っているもの、アロマの香りが香るものなど精神的に落ち着くような工夫もされているマスクも打っているようです。
マスクの他に人気がある花粉症対策用グッズとしては、他に鼻洗浄スプレー・目薬・メガネなどがあります。
しかし、花粉症を対策するためのグッズを購入するにはお金がかかりますよね。
マスクなど手軽に手に入れられるものだったらいいのですが、高いものだと鼻洗浄機などを購入する人などもいるようです。
また病院などに行き、薬や注射をする人もいます。
これが重なってくるとかなりの金額がかかってきますよね。
やはり金額もかさばらずに、気軽に花粉症の予防ができるものといえばマスクが最適ではないでしょうか。
いずれにしても自分に合った花粉症対策用グッズを購入して、花粉症の症状が軽減されるようにしたいものですね。

花粉症対策とマスクの効果

花粉症の季節になるとマスクをかけて外出している人を多く見かけます。
マスクは花粉症対策グッズとして欠かすことのできないアイテムの一つです。
マスクの役割は花粉やほこりなどの異物が鼻や口から入り込むのを防ぐことです。
またマスクを装着している本人がクシャミや咳をした時に周囲を不快な気持ちにさせないという役割もあります。
花粉症の季節はインフルエンザの流行の時期でもあり、花粉を防ぐと同時にインフルエンザや風邪の予防にもなります。
マスク本体や中のガーゼがこまめに取り替えられるもの衛生的なものが望まれます。
一度マスクについた花粉は洗濯しても残るため、使い捨てや鼻口の接触部分が新しいものと取り替えられるものが便利です。
素材はガーゼより不織布の方が目が細かく花粉のカット率が高くなります。
最近の傾向として立体構造のものや、衛生的な使い捨てタイプが主流となっています。
多層フィルター構造や、繰り返し使える耐久性のあるもの、直接鼻の中に入れるマスク、また保湿ができる濡れマスクといったものまで開発されており、マスクは多様化しているといえます。
また近年、薬局などのマスク売り場では多くの種類のマスクが並び、何がよいか選択に戸惑う人も多いようです。
マスクを選ぶ時に重視するべきことは｢花粉が入り込まない構造になっているか｣ということです。
｢○％カット｣などと表示してある商品も多くありますが、実際には正面から来る花粉はカット率の通りに防御できても、鼻の上や頬の隙間から花粉が入ってくることが実験などで分かっています。
自分の顔の大きさにぴったりと合い、装着したときに隙間ができないマスクであることが何よりも大切です。

花粉症に効果があるツボ

花粉症の予防・対策としてマスク以外にもツボを刺激する方法があることをご存知でしょうか。
ツボを押したからと言って花粉症が完治することはありませんが、症状を緩和させたり改善させたりすることが可能です。
マスクだけでは、耐えられないという方は、ツボ療法をやってみてはいかがでしょうか？
ではどんな症状の時に効果があるのでしょうか？下記にご紹介しますので参考にしてみてください。
●迎香
げいこうと読みます。
場所は両小鼻のすぐ脇にあります。
どんな症状に効果があるかと言うと、鼻づまり解消が期待できます。
ツボの押し方ですが、中指をツボに押し当てた状態で皮膚は動かさないでぐりぐりと円を描くように20〜30回ほど回します。
●印堂
いんどうと読みます。
場所は顔の眉間にあります。
どんな症状に効果があるかと言うと、鼻の詰まりをよくしたり、どうしようもない目のかゆみを緩和させたりする効果が期待できます。
ツボの押し方ですが、親指を印堂に押し当てた状態で皮膚は動かさないでぐりぐりと円を描くように20〜30回ほど回します。
●合谷
ごうこくと読みます。
場所は人差し指の骨の中間の骨の脇のところにあります。
どんな症状に効果があるかと言うと、目のかゆみが軽減される効果が期待できます。また花粉症の他に生理痛や風邪、頭痛など様々な症状の緩和に効果があります。
ツボの押し方ですが、親指と人差し指の間をあけ、逆側の親指と人差し指とで挟み込むように押します。
痛みが感じるくらいがちょうどよいでしょう。

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